「過去を振り返る」「後ろを振り返る」「人生を振り返る」など日本語でよく使う「振り返る」という言葉。
英語では文脈によって使う動詞が異なります。
この記事では、「振り返る」にあたる英語表現をシーン別に整理し、それぞれのニュアンスをわかりやすく解説します。
過去や経験を振り返る：look back on / reflect on
look back on ～
思い出をふり返ったり、懐かしむような場面では “look back on” を使います。
例文：
I often look back on my time in high school.
高校時代をよく振り返ります。
Looking back on it now, I realize how much I’ve grown.
今思えば、本当に成長したなと思います。
reflect on ～
反省したり、経験から学ぼうとするような少しフォーマルな文脈では “reflect on” が使われます。
例文：
She reflected on her mistakes and tried to improve.
彼女は自分のミスを反省し、改善しようとした。
We need time to reflect on our decisions.
私たちは自分たちの決断を振り返る時間が必要だ。
身体の動作としての振り返る：look back / turn around
look back
目線だけを後ろに向けるような「振り返る」動作です。
例文：
He looked back to see who was calling him.
誰に呼ばれたのか見ようと振り返った。
turn around
体ごと向きを変えるような場面で使います。
例文：
She turned around quickly when she heard a noise.
物音がして、彼女はすばやく振り返った。
人生やキャリアを振り返る：look back over / reflect on one’s life
長い時間軸で、人生やこれまでの歩みを見つめ直すときの表現です。
例文：
As I look back over the past decade, I feel proud of what I’ve accomplished.
この10年間を振り返ると、自分の成し遂げたことに誇りを感じる。
He took time to reflect on his life before retiring.
引退前に、彼は自分の人生をじっくり振り返った。
シーン別まとめ
| 英語表現 | シーン | ニュアンス・使い分け |
|---|---|---|
| look back on | 過去の出来事を思い出す | 懐かしむ、振り返って感情的に思い出す |
| reflect on | ミスや経験を内省・反省する | 深く考え直す、反省する。ややフォーマル |
| look back / turn around | 実際に後ろを向く（動作） | look back は目線だけ、turn around は体ごと振り向く |
| look back over / reflect on one’s life | 人生・キャリア・長期的な時間軸を振り返る | 成長や変化を実感するとき、自己評価などに使える |
まとめ
「振り返る」は英語では一語で表せるものではなく、状況・意図・文脈によって適切な表現を選ぶことが大切です。
- 軽く思い出すなら look back on
- 深く内省するなら reflect on
- 体を動かして後ろを見るなら look back / turn around
- 人生やキャリアを顧みるなら look back over / reflect on one’s life
シーンに合わせた表現を身につけることで、英語でも自然で伝わる「振り返り」ができるようになります。